Fivebox 1500

      С линейкой рационов «Fivebox», созданной по изысканным рецептам знаменитого шеф-повара, вы сможете сначала сбросить, а затем поддерживать желаемый вес.

      Рацион составлен совместно с опытным диетологом из расчета баланса КБЖУ при дефиците калорий, что позволяет мягко и плавно снижать вес, при этом бережно сохраняя все витамины и микроэлементы.

       Если у вас нет возможности питаться правильно каждый день,  то устраивайте разгрузочные дни 2-3 раза в месяц или когда чувствуете, что организм нуждается в детоксикации и разгрузке. Для достижения оптимального результата пейте больше чистой воды.

       Fivebox — не изнурительная диета, это правильно подобранные и приготовленные продукты. С нашими рационами вы почувствуете себя легче.

 

1 92025 800

Выберете свой тариф:

2 дня / 960 ₽ в день
5 дней / 900 ₽ в день - Будние дни!
7 дней / 900 ₽ в день - Будние + выходные дни
10 дней / 880 ₽ в день - Будние дни!
14 дней / 880 ₽ в день - Будние + выходные дни
30 дней / 860 ₽ в день
Очистить

Количество:

Артикул: Н/Д Категория:

Меню:

1 День 2 День 3 День 4 День 5 День 6 День 7 День

Завтрак

Творожная запеканка с черносливом и орехом  205г

белки - 29,00г жиры - 15,37г углеводы - 35,72г

397,20 кКал

Второй завтрак

Тыквенный мусс с йогуртом  220/30г

белки - 7,27г жиры - 12,38г углеводы - 27,87г

251,92 кКал

Обед

Соба с цыпленком  350г

белки - 25,20г жиры - 8,62г углеводы - 52,11г

386,84 кКал

Полдник

Салат "Буржуа" 180г

белки - 21,37г жиры - 8,19г углеводы - 6,14г

183,73 кКал

Ужин

Кальмары с овощами в соевом соусе и диким рисом  150/90г

белки - 20,47г жиры - 8,31г углеводы - 33,70г

291,41 кКал

Завтрак

Каша рисовая с курагой, изюмом и орехами  250/30г

белки - 7,73г жиры - 6,36г углеводы - 57,82г

319,44 кКал

Второй завтрак

Творожок с мёдом, орехами и сухофруктами  180/40г

белки - 29,98г жиры - 12,55г углеводы - 32,96г

364,66 кКал

Обед

Сырный суп с шампиньонами и сухариками 220/20/10г

белки - 9,81г жиры - 25,54г углеводы - 15,06г

329,35 кКал

Полдник

Салат "Адриатика" 135/20г

белки - 14,84г жиры - 9,16г углеводы - 6,84г

169,15 кКал

Ужин

Овощной рататуй с кус-кусом  100/210г

белки - 11,02г жиры - 3,44г углеводы - 68,61г

349,52 кКал

Завтрак

Панкейки с ореховым соусом  100/20г

белки - 9,91г жиры - 8,82г углеводы - 38,07г

271,27 кКал

Второй завтрак

Ананасово-малиновый смузи  270г

белки - 3,63г жиры - 2,49г углеводы - 36,62г

183,43 кКал

Обед

Курица в сливочном соусе с овощами и спагетти  80/170г

белки - 22,68г жиры - 13,78г углеводы - 25,19г

315,54 кКал

Полдник

Салат "Министерский" 140/30г

белки - 37,92г жиры - 10,53г углеводы - 6,37г

271,19 кКал

Ужин

Лосось в кокосовой корочке с пюре из корня сельдерея и пророщенным машем  120/150/30г

белки - 35,87г жиры - 18,69г углеводы - 36,07г

455,95 кКал

Завтрак

Ватрушка 120г

белки - 17,38г жиры - 7,43г углеводы - 25,90г

240,00 кКал

Второй завтрак

Окрошка с говядиной на кефире 260г

белки - 28,44г жиры - 6,21г углеводы - 12,49г

219,13 кКал

Обед

Зеленая паста с нутом и курицей  250г

белки - 21,94г жиры - 13,80г углеводы - 44,78г

391,01 кКал

Полдник

Салат "Пуэбло" 165/20г

белки - 7,04г жиры - 22,72г углеводы - 10,99г

276,66 кКал

Ужин

Митболы с гречей и томатным соусом  105/120/40г

белки - 31,89г жиры - 7,25г углеводы - 44,59г

371,20 кКал

Завтрак

Каша 4 злака  375г

белки - 10,82г жиры - 12,59г углеводы - 39,29г

313,71 кКал

Второй завтрак

Смузи с облепихой 270г

белки - 2,93г жиры - 2,21г углеводы - 29,68г

152,79 кКал

Обед

Рулет с черносливом и пепперонатой  120/120г

белки - 32,29г жиры - 12,45г углеводы - 22,22г

330,12 кКал

Полдник

Овощной салат с адыгейским сыром гриль  230г

белки - 18,98г жиры - 17,43г углеводы - 17,52г

302,91 кКал

Ужин

Судак с брюссельской капустой, горошком, рисом и ореховым соусом  80/110/130/30г

белки - 27,18г жиры - 13,44г углеводы - 45,69г

412,46 кКал

Завтрак

Кукурузная каша с курагой и клюквой  250/10г

белки - 4,26г жиры - 1,81г углеводы - 33,07г

165,60 кКал

Второй завтрак

Смузи-боул ананасово-ягодный с гранолой  200/20г

белки - 5,48г жиры - 5,39г углеводы - 41,71г

237,26 кКал

Обед

Томатный суп с курицей и фасолью 250г

белки - 11,59г жиры - 5,09г углеводы - 17,12г

160,60 кКал

Обед

Чанаки с говядиной  250г

белки - 37,08г жиры - 12,91г углеводы - 17,21г

332,53 кКал

Полдник

Салат "Карибский" 170/20г

белки - 16,85г жиры - 18,03г углеводы - 7,73г

260,57 кКал

Ужин

Курица BBQ с овощами и перечным соусом  90/100/30г

белки - 29,11г жиры - 17,88г углеводы - 17,94г

348,01 кКал

Завтрак

Фритата с овощами и зеленью  220г

белки - 7,58г жиры - 15,19г углеводы - 25,96г

270,89 кКал

Второй завтрак

Кокосовый десерт с манго  200г

белки - 20,63г жиры - 14,53г углеводы - 18,08г

249,21 кКал

Обед

Рыбные крокеты с пряным соусом и булгуром  130/30/80г

белки - 30,09г жиры - 9,65г углеводы - 47,14г

400,22 кКал

Полдник

Салат Кобб 195г

белки - 29,68г жиры - 14,52г углеводы - 15,88г

312,93 кКал

Ужин

Шницель из куриной грудки с цукини и ягодно-розмариновым соусом  100/100/20г

белки - 23,07г жиры - 7,83г углеводы - 26,59г

269,11 кКал
1 День 2 День 3 День 4 День 5 День 6 День 7 День

Завтрак

Омлет с курицей и цукини  220г

белки - 25,36г жиры - 17,87г углеводы - 7,08г

290,53 кКал

Второй завтрак

Панкейки с вишневым конфитюром  100/20г

белки - 7,63г жиры - 4,03г углеводы - 40,80г

229,98 кКал

Обед

Суп-гуляш австрийский 250г

белки - 13,71г жиры - 7,37г углеводы - 6,66г

147,83 кКал

Обед

Поке с лососем  235г

белки - 16,67г жиры - 8,62г углеводы - 42,82г

315,50 кКал

Полдник

Салат с индейкой-гриль 150/20г

белки - 17,82г жиры - 7,30г углеводы - 9,66г

175,65 кКал

Ужин

Греча с курицей под соусом с дижонской горчицей  100/85/30г

белки - 26,00г жиры - 10,47г углеводы - 35,90г

341,80 кКал

Завтрак

Рисовая каша с манго 240/50г

белки - 6,71г жиры - 4,03г углеводы - 49,55г

261,27 кКал

Второй завтрак

Творожный десерт с киви и клубникой 230г

белки - 21,99г жиры - 11,74г углеводы - 26,22г

298,49 кКал

Обед

Тыквенный суп с креветками 250г

белки - 11,17г жиры - 9,97г углеводы - 9,69г

172,86 кКал

Обед

Куриное филе в кисло-сладком соусе со стручковой фасолью  180/150г

белки - 6,38г жиры - 10,43г углеводы - 19,09г

195,76 кКал

Полдник

Салат "Мексиканский" 170/20г

белки - 15,94г жиры - 9,25г углеводы - 20,48г

228,94 кКал

Ужин

Шницель по-венски из куриной грудки с овощами и кунжутным соусом  90/100/30г

белки - 26,14г жиры - 15,24г углеводы - 21,40г

327,35 кКал

Завтрак

Сырники с клубничным конфитюром  150/30г

белки - 20,56г жиры - 8,55г углеводы - 42,67г

329,92 кКал

Второй завтрак

Клюквенно-малиновый смузи 270г

белки - 3,89г жиры - 2,48г углеводы - 41,39г

203,38 кКал

Обед

Альбондигас с картофельными дольками  230/150г

белки - 36,43г жиры - 11,13г углеводы - 51,79г

452,99 кКал

Полдник

Салат "Греческий" 155/15г

белки - 4,87г жиры - 16,40г углеводы - 5,84г

190,44 кКал

Ужин

Весеннее рагу из телятины с гречей 115/90г

белки - 25,12г жиры - 10,32г углеводы - 38,24г

329,35 кКал

Завтрак

Яйцо Бенедикт с томатом 140г

белки - 13,36г жиры - 18,68г углеводы - 17,97г

293,40 кКал

Второй завтрак

Творожный мусс с лесными ягодами 155г

белки - 16,73г жиры - 6,51г углеводы - 24,45г

223,31 кКал

Обед

Паста с курицей и грибами  130/110г

белки - 23,28г жиры - 15,57г углеводы - 34,48г

371,20 кКал

Полдник

Салат "Пурпур" 200г

белки - 2,63г жиры - 13,77г углеводы - 23,18г

227,15 кКал

Ужин

Лосось с овощами и ореховым соусом  140/120/40г

белки - 39,47г жиры - 17,60г углеводы - 17,68г

387,07 кКал

Завтрак

Овсяная каша с изюмом, грецким орехом и яблоком  250/35г

белки - 9,79г жиры - 9,64г углеводы - 40,61г

288,35 кКал

Второй завтрак

Запеканка творожная с клубничным конфитюром  100/20г

белки - 14,43г жиры - 7,07г углеводы - 21,01г

205,35 кКал

Обед

Суп гороховый с копченостями и сухариками 260/10г

белки - 15,97г жиры - 7,44г углеводы - 29,77г

249,88 кКал

Полдник

Салат "Лосось под шубой" 200г

белки - 13,81г жиры - 28,60г углеводы - 15,42г

374,32 кКал

Ужин

Индейка-гриль с гречей и овощами  110/145г

белки - 40,79г жиры - 5,70г углеводы - 41,60г

380,88 кКал

Завтрак

Банановая вафля с манговым кремом  65/35г

белки - 7,40г жиры - 10,50г углеводы - 29,67г

242,73 кКал

Второй завтрак

Фруктовый смузи 270г

белки - 2,05г жиры - 0,60г углеводы - 28,25г

126,60 кКал

Обед

Индейка су-вид с диким рисом и кунжутно-ореховым соусом  100/100/40г

белки - 33,71г жиры - 14,66г углеводы - 32,90г

398,39 кКал

Полдник

Гречневый блинчик с зеленым творогом  250г

белки - 23,11г жиры - 12,39г углеводы - 32,80г

335,12 кКал

Ужин

Котлета из лосося с сырным фондю и овощами  130/20/80г

белки - 30,62г жиры - 22,26г углеводы - 20,62г

405,23 кКал

Завтрак

Пшенная каша с вяленой клюквой 225/20г

белки - 8,79г жиры - 5,19г углеводы - 58,80г

317,09 кКал

Второй завтрак

Ананасово-малиновый смузи  270г

белки - 3,63г жиры - 2,49г углеводы - 36,62г

183,43 кКал

Обед

Говядина су-вид с картофелем и соусом из шампиньонов  110/130/35г

белки - 46,05г жиры - 11,56г углеводы - 36,06г

432,47 кКал

Полдник

Салат с тыквой и адыгейским сыром 200г

белки - 11,28г жиры - 17,51г углеводы - 10,88г

246,21 кКал

Ужин

Курица по-милански с булгуром  100/130г

белки - 25,24г жиры - 10,96г углеводы - 33,46г

333,48 кКал
1 День 2 День 3 День 4 День 5 День 6 День 7 День

Завтрак

Тосты с гуакамоле, яйцом-пашот и томатами черри 40/30/100/30г

белки - 17,41г жиры - 22,04г углеводы - 18,60г

342,36 кКал

Второй завтрак

Смузи с киви 280г

белки - 5,67г жиры - 4,78г углеводы - 34,39г

203,21 кКал

Обед

Суп-крем сливочный с лососем 250г

белки - 16,26г жиры - 8,13г углеводы - 5,55г

160,40 кКал

Обед

Чили Кон Карне с диким рисом  190/80г

белки - 23,98г жиры - 13,65г углеводы - 44,42г

349,31 кКал

Полдник

Салат "Сюзанна" 140/20г

белки - 11,93г жиры - 12,22г углеводы - 5,19г

178,48 кКал

Ужин

Рулет из индейки с печеными овощами  100/100/30г

белки - 26,96г жиры - 3,68г углеводы - 24,71г

238,71 кКал

Завтрак

Кукурузная каша с корицей и арахисом  250/10г

белки - 7,04г жиры - 6,73г углеводы - 27,49г

198,64 кКал

Второй завтрак

Тропический боул с манго  180г

белки - 20,20г жиры - 6,38г углеводы - 26,10г

242,58 кКал

Обед

Окрошка с лососем 300г

белки - 10,83г жиры - 5,14г углеводы - 8,71г

124,36 кКал

Обед

Рагу из телятины с кабачками и картофельными дольками  150/100г

белки - 45,37г жиры - 15,62г углеводы - 29,52г

433,62 кКал

Полдник

Салат "Дели" S 150/20г

белки - 12,99г жиры - 13,04г углеводы - 9,07г

205,61 кКал

Ужин

Бифштекс с перловкой и грибным соусом  100/100/20г

белки - 26,25г жиры - 7,88г углеводы - 31,71г

302,79 кКал

Завтрак

Каша 4 злака с черносливом и шоколадом 245/40г

белки - 6,36г жиры - 6,66г углеводы - 50,32г

286,65 кКал

Второй завтрак

Салат с баклажанами и киноа 170/25г

белки - 9,04г жиры - 22,34г углеводы - 17,16г

307,27 кКал

Обед

Куриный суп с домашней лапшой 240г

белки - 10,81г жиры - 4,69г углеводы - 8,51г

120,13 кКал

Полдник

Абрикосовое чатни с рисом и курицей  150/120/140г

белки - 37,17г жиры - 8,48г углеводы - 59,31г

462,23 кКал

Ужин

Куриная котлетка на пару со сливочно-горчичным соусом и чечевицей  90/130/20г

белки - 29,86г жиры - 10,06г углеводы - 28,04г

322,11 кКал

Завтрак

Омлет с ветчиной  220г

белки - 26,51г жиры - 20,26г углеводы - 5,89г

311,91 кКал

Второй завтрак

Гранола с йогуртом 25/110г 

белки - 6,09г жиры - 6,37г углеводы - 18,22г

154,55 кКал

Обед

Тайский суп с курицей 250г

белки - 9,52г жиры - 16,20г углеводы - 8,83г

219,20 кКал

Обед

Оладьи из печени с гречкой  90/110/20г

белки - 17,93г жиры - 6,92г углеводы - 52,69г

344,80 кКал

Полдник

Салат "Цезарь" 110/10/30г

белки - 20,77г жиры - 19,66г углеводы - 7,78г

291,14 кКал

Ужин

Куриный шашлычок с соусом "Терияки" и овощами на пару  90/100/20г

белки - 24,44г жиры - 3,54г углеводы - 17,21г

198,42 кКал

Завтрак

Рисовая каша на кокосовом молоке с пряным конфитюром  230/30г

белки - 4,90г жиры - 9,09г углеводы - 45,38г

282,91 кКал

Второй завтрак

Творожный маффин с йогуртом  110/30г

белки - 13,65г жиры - 7,03г углеводы - 32,77г

248,95 кКал

Обед

Борщ с говядиной и сметаной 260/30г

белки - 15,15г жиры - 15,23г углеводы - 16,75г

264,37 кКал

Обед

Лосось в соево-имбирном маринаде с картофельным пюре с брокколи  70/140г

белки - 20,63г жиры - 7,29г углеводы - 16,00г

212,14 кКал

Полдник

Салат "Коул Слоу" 180г

белки - 1,60г жиры - 10,33г углеводы - 21,59г

185,67 кКал

Ужин

Индейка-гриль с булгуром и томатным соусом  100/100/30г

белки - 34,58г жиры - 7,33г углеводы - 26,64г

310,80 кКал

Завтрак

Брускетта с яйцом пашот, лососем и сливочным сыром S 40/50/30/40г

белки - 18,47г жиры - 19,82г углеводы - 17,25г

321,30 кКал

Второй завтрак

Лимонные сырники S 100/30г

белки - 17,35г жиры - 7,06г углеводы - 19,41г

210,58 кКал

Обед

Суп грибной по-старорусски 255г

белки - 28,78г жиры - 4,90г углеводы - 11,22г

204,80 кКал

Обед

Польпетте с печеными овощами S 140/120г

белки - 33,72г жиры - 12,89г углеводы - 19,91г

329,21 кКал

Полдник

Салат "Хаус" 150/15г

белки - 2,76г жиры - 13,73г углеводы - 9,66г

173,28 кКал

Ужин

Мясо мидий с киноа, овощами и лимоном S 120/120/17г

белки - 15,35г жиры - 7,68г углеводы - 35,48г

272,43 кКал

Завтрак

Овсяная каша с бананами в карамели 250/30г S

белки - 9,22г жиры - 10,24г углеводы - 48,15г

321,61 кКал

Второй завтрак

Творожные крокеты 300г

белки - 35,46г жиры - 18,10г углеводы - 9,31г

341,95 кКал

Обед

Данд бургиньон S 300г

белки - 32,05г жиры - 4,80г углеводы - 24,70г

270,19 кКал

Полдник

Салат "Примавера" 200г

белки - 4,67г жиры - 18,47г углеводы - 14,57г

243,12 кКал

Ужин

Филе куриное су-вид с морковным пюре, соусом "Песто" M 130/120/20г

белки - 31,04г жиры - 15,01г углеводы - 13,32г

312,58 кКал
ИТОГО: 0 кКалл, белки - 0, жиры - 0, углеводы - 0