Fivebox 1700

      С линейкой рационов «Fivebox», созданной по изысканным рецептам знаменитого шеф-повара, вы сможете сначала сбросить, а затем поддерживать желаемый вес.

      Рацион составлен совместно с опытным диетологом из расчета баланса КБЖУ при дефиците калорий, что позволяет мягко и плавно снижать вес, при этом бережно сохраняя все витамины и микроэлементы.

       Если у вас нет возможности питаться правильно каждый день,  то устраивайте разгрузочные дни 2-3 раза в месяц или когда чувствуете, что организм нуждается в детоксикации и разгрузке. Для достижения оптимального результата пейте больше чистой воды.

       Fivebox — не изнурительная диета, это правильно подобранные и приготовленные продукты. С нашими рационами вы почувствуете себя легче.

 

2 82039 300

Выберете свой тариф:

2 дня / 1410 ₽ в день
5 дней / 1350 ₽ в день - Будние дни!
7 дней / 1350 ₽ в день - Будние + выходные дни
10 дней / 1330 ₽ в день - Будние дни!
14 дней / 1330 ₽ в день - Будние + выходные дни
30 дней / 1310 ₽ в день
Очистить

Количество:

Артикул: Н/Д Категория:

Меню:

1 День 2 День 3 День 4 День 5 День 6 День 7 День

Завтрак

Запеканка с арахисом и изюмом 200г

белки - 29,00г жиры - 15,37г углеводы - 35,72г

397,20 кКал

Второй завтрак

Тыквенный мусс с йогуртом  220/30г

белки - 7,27г жиры - 12,38г углеводы - 27,87г

251,92 кКал

Обед

Салат "Каприз" 190/20г

белки - 2,84г жиры - 0,83г углеводы - 8,69г

53,60 кКал

Обед

Соба с цыпленком  350г

белки - 25,20г жиры - 8,62г углеводы - 52,11г

386,84 кКал

Полдник

Салат "Буржуа" 180г

белки - 21,37г жиры - 8,19г углеводы - 6,14г

183,73 кКал

Ужин

Кальмары с овощами в сливочном соусе и кускусом 150/180г

белки - 23,26г жиры - 11,26г углеводы - 59,25г

431,39 кКал

Завтрак

Каша рисовая на протеине с изюмом и орехами 350/20г

белки - 25г жиры - 11г углеводы - 73г

486 кКал

Второй завтрак

Смузи со смородиной 270г

белки - 1г жиры - 1г углеводы - 39г

162 кКал

Обед

Бефстроганов с гречей  120/180г

белки - 30г жиры - 17г углеводы - 55г

498 кКал

Полдник

Салат "Адриатика" 190/20г

белки - 26г жиры - 9г углеводы - 6г

209 кКал

Ужин

Чахохбили с рисом 150/200г

белки - 8 г жиры - 3г углеводы - 72г

347 кКал

Завтрак

Творожный десерт с курагой 300/10г

белки - 46г жиры - 17г углеводы - 19г

414 кКал

Второй завтрак

Шоколадно-банановая вафля 70г

белки - 4г жиры - 11г углеводы - 24г

210 кКал

Обед

Рассольник 260г

белки - 8г жиры - 3г углеводы - 14г

119 кКал

Обед

Курица в сливочном соусе с овощами и спагетти 135/140/30г

белки - 24г жиры - 13г углеводы - 38г

368 кКал

Полдник

Салат с огурцом и индейкой 105/20г

белки - 14г жиры - 15г углеводы - 3г

202 кКал

Ужин

Крокеты рыбные с пюре из картофеля с куркумой  120/150г

белки - 27г жиры - 14г углеводы - 37г

385 кКал

Завтрак

Скрамбл 200г

белки - 29г жиры - 34г углеводы - 3г

436 кКал

Второй завтрак

Ананасово-малиновый смузи с гранолой 170/45г

белки - 6г жиры - 8г углеводы - 43г

268 кКал

Обед

Митболы с гречей и томатным соусом 105/120/40г

белки - 32г жиры - 7г углеводы - 45г

371 кКал

Полдник

Салат "Пуэбло" 165/20г

белки - 7,04г жиры - 22,72г углеводы - 10,99г

276,66 кКал

Ужин

Рулет с черносливом и нутом 100/100г

белки - 32,29г жиры - 12,45г углеводы - 22,22г

330,12 кКал

Завтрак

Каша 4 злака  375г

белки - 10,82г жиры - 12,59г углеводы - 39,29г

313,71 кКал

Второй завтрак

Смузи с облепихой 270г

белки - 2,93г жиры - 2,21г углеводы - 29,68г

152,79 кКал

Обед

Средиземноморский рыбный суп 250г

белки - 19,12г жиры - 8,41г углеводы - 4,71г

170,82 кКал

Обед

Капуста печеная с овощами и индейкой 150/180г

белки - 31г жиры - 17г углеводы - 64г

530 кКал

Полдник

Салат "Сузьма" 190/20г

белки - 9г жиры - 7г углеводы - 9г

134 кКал

Ужин

Кальмар-гриль с брюссельской капустой, горошком, рисом и грибным соусом  80/110/130/30г

белки - 27,18г жиры - 13,44г углеводы - 45,69г

412,46 кКал

Завтрак

Пирог с кускусом и овощами 200г

белки - 7,58г жиры - 15,19г углеводы - 25,96г

270,89 кКал

Второй завтрак

Смузи с клубникой и манго 270г

белки - 5,48г жиры - 5,39г углеводы - 41,71г

237,26 кКал

Обед

Суп Рамен 250г

белки - 11,59г жиры - 5,09г углеводы - 17,12г

160,60 кКал

Обед

Чанаки с говядиной  250г

белки - 37,08г жиры - 12,91г углеводы - 17,21г

332,53 кКал

Полдник

Салат "Карибский" 170/20г

белки - 16,85г жиры - 18,03г углеводы - 7,73г

260,57 кКал

Ужин

Шницель из куриной грудки с рисом и ягодно-розмариновым соусом 100/110/40г

белки - 27,62г жиры - 11,88г углеводы - 55,68г

440,07 кКал

Завтрак

Кукурузная каша с курагой и клюквой  250/10г

белки - 4,26г жиры - 1,81г углеводы - 33,07г

165,60 кКал

Второй завтрак

Кокосовый десерт с шоколадом  200г

белки - 20,63г жиры - 14,53г углеводы - 18,08г

249,21 кКал

Обед

Рыбные крокеты с пряным соусом и булгуром  130/40/150г

белки - 32,93г жиры - 12,28г углеводы - 63,75г

501,77 кКал

Полдник

Салат Кобб 195г

белки - 29,68г жиры - 14,52г углеводы - 15,88г

312,93 кКал

Ужин

Курица BBQ с овощами и перечным соусом 150/100/30г

белки - 46,24г жиры - 25,92г углеводы - 18,55г

491,43 кКал
1 День 2 День 3 День 4 День 5 День 6 День 7 День

Завтрак

Омлет с цыпленком 300г

белки - 38,03г жиры - 26,80г углеводы - 10,62г

435,80 кКал

Второй завтрак

Панкейк со сливой  90г

белки - 7,63г жиры - 4,03г углеводы - 40,80г

229,98 кКал

Обед

Суп-гуляш австрийский 250г

белки - 13,71г жиры - 7,37г углеводы - 6,66г

147,83 кКал

Обед

Паста с морепродуктами в сливочном соусе  200/200г

белки - 21,78г жиры - 11,05г углеводы - 52,93г

398,30 кКал

Полдник

Салат с индейкой-гриль 150/20г

белки - 17,82г жиры - 7,30г углеводы - 9,66г

175,65 кКал

Ужин

Греча с курицей под соусом с дижонской горчицей  100/85/30г

белки - 26,00г жиры - 10,47г углеводы - 35,90г

341,80 кКал

Завтрак

Пшенная каша с яблоком и орехом 220/60/20г

белки - 10г жиры - 16г углеводы - 42г

355 кКал

Второй завтрак

Маффин из мяса с морковью 180г

белки - 32г жиры - 9г углеводы - 22г

300 кКал

Обед

Куриное филе в кисло-сладком соусе с рисом 180/150г

белки - 22г жиры - 13г углеводы - 49г

402 кКал

Полдник

Салат "Греческий" 155/15г

белки - 5г жиры - 19г углеводы - 6г

216 кКал

Ужин

Весеннее рагу из телятины с перловой крупой 140/145г

белки - 29г жиры - 12г углеводы - 52г

438 кКал

Завтрак

Творожный десерт с ананасом 415г

белки - 56г жиры - 21г углеводы - 22г

500 кКал

Второй завтрак

Клюквенно-клубничный смузи 270г

белки - 3г жиры - 2г углеводы - 29г

144 кКал

Обед

Ножки куриные с булгуром и кунжутным соусом  180/100/40г

белки - 48г жиры - 23г углеводы - 26г

504 кКал

Полдник

Окрошка с говядиной на кефире 150/260

белки - 14г жиры - 15г углеводы - 3г

202 кКал

Ужин

Оладьи из печени с картофельными дольками 90/110/30г

белки - 22г жиры - 9г углеводы - 35г

308 кКал

Завтрак

Кукурузная каша с корицей и арахисом 250/20г

белки - 13,36г жиры - 18,68г углеводы - 17,97г

293,40 кКал

Второй завтрак

Банановый мусс  155г

белки - 16,73г жиры - 6,51г углеводы - 24,45г

223,31 кКал

Обед

Суп гороховый с копченостями и сухариками 260/10г

белки - 15,97г жиры - 7,44г углеводы - 29,77г

249,88 кКал

Обед

Паста с курицей и грибами  130/155г

белки - 32,66г жиры - 16,40г углеводы - 47,19г

466,95 кКал

Полдник

Салат "Примавера" 200г

белки - 2,63г жиры - 13,77г углеводы - 23,18г

227,15 кКал

Ужин

Лосось с имбирно-морковным пюре 70/120г

белки - 21,55г жиры - 11,31г углеводы - 16,34г

253,39 кКал

Завтрак

Овсяная каша с изюмом, грецким орехом и яблоком  250/35г

белки - 9,79г жиры - 9,64г углеводы - 40,61г

288,35 кКал

Второй завтрак

Чизкейк сливочный  260г

белки - 28,78г жиры - 14,10г углеводы - 39,70г

400,84 кКал

Обед

Суп-пюре из брокколи с курицей и сухариками 230/20/10г

белки - 12,10г жиры - 6,17г углеводы - 11,72г

150,83 кКал

Полдник

Салат "Лосось под шубой" 200г

белки - 13,81г жиры - 28,60г углеводы - 15,42г

374,32 кКал

Ужин

Индейка-гриль с гречей и овощами  110/200г

белки - 48,40г жиры - 6,45г углеводы - 59,45г

489,45 кКал

Завтрак

Банановая вафля с творожным кремом 65/35г

белки - 7,40г жиры - 10,50г углеводы - 29,67г

242,73 кКал

Второй завтрак

Салат "Зелёный" 200г

белки - 4г жиры - 12г углеводы - 28г

236 кКал

Обед

Индейка су-вид с диким рисом и кунжутно-ореховым соусом  125/150/40г

белки - 42,46г жиры - 16,68г углеводы - 47,63г

510,46 кКал

Полдник

Пирог из индейки с сыром и овощами 150г

белки - 23,11г жиры - 12,39г углеводы - 32,80г

335,12 кКал

Ужин

Котлета из лосося с зеленью и нутом 130/100г

белки - 30,62г жиры - 22,26г углеводы - 20,62г

405,23 кКал

Завтрак

Гречневая каша со сливочным сыром и соусом Песто 210г

белки - 8,79г жиры - 5,19г углеводы - 58,80г

317,09 кКал

Второй завтрак

Ванильный смузи с клубникой и бананом 275г

белки - 3,63г жиры - 2,49г углеводы - 36,62г

183,43 кКал

Обед

Суп "Чаудер" 250г

белки - 2,48г жиры - 9,09г углеводы - 11,73г

138,64 кКал

Обед

Гуляш из говядины с отварным картофелем 145/130г

белки - 46,05г жиры - 11,56г углеводы - 36,06г

432,47 кКал

Полдник

Салат с баклажанами и киноа 170/25г

белки - 11,28г жиры - 17,51г углеводы - 10,88г

246,21 кКал

Ужин

Курица по-милански с овощами и булгуром  100/80/130г

белки - 27,38г жиры - 11,31г углеводы - 39,07г

367,58 кКал
1 День 2 День 3 День 4 День 5 День 6 День 7 День

Завтрак

Тосты с гуакамоле, яйцом и томатами 40/30/100/30г

белки - 17,41г жиры - 22,04г углеводы - 18,60г

342,36 кКал

Второй завтрак

Смузи с киви 280г

белки - 5,67г жиры - 4,78г углеводы - 34,39г

203,21 кКал

Обед

Чили Кон Карне с диким рисом  190/135г

белки - 28,79г жиры - 19,90г углеводы - 60,75г

489,31 кКал

Полдник

Салат с кальмаром 115/20г

белки - 11,93г жиры - 12,22г углеводы - 5,19г

178,48 кКал

Ужин

Рулет из индейки с печеными овощами  200/100/30г

белки - 61,07г жиры - 6,12г углеводы - 42,61г

468,70 кКал

Завтрак

Тыквенная каша с пшеном  300/10г

белки - 13г жиры - 13г углеводы - 53г

380 кКал

Второй завтрак

Тропический боул с манго  210г

белки - 24г жиры - 12г углеводы - 8г

236 кКал

Обед

Рагу из телятины с кабачками и картофельными дольками 170/150г

белки - 29г жиры - 16г углеводы - 50г

466 кКал

Полдник

Салат со свеклой и фетой 190г  

белки - 7г жиры - 13г углеводы - 14г

204 кКал

Ужин

Курочка с птитимом 320г

белки - 25г жиры - 9г углеводы - 61г

426 кКал

Завтрак

Каша 4 злака с черносливом и шоколадом 245/15г

белки - 6г жиры - 6г углеводы - 36г

221 кКал

Второй завтрак

Мусс творожный с пряным конфитюром  150/30г

белки - 19г жиры - 10г углеводы - 24г

258 кКал

Обед

Суп-пюре из шампиньонов с сухариками 250/10г

белки - 7г жиры - 13г углеводы - 11г

184 кКал

Обед

Паэлья с курицей  300г

белки - 19г жиры - 10г углеводы - 60г

404 кКал

Полдник

Салат "Капрезе"  150/20г

белки - 9г жиры - 22г углеводы - 11г

182 кКал

Ужин

Бифштекс с перловкой и грибным соусом 200/200/35г

белки - 44г жиры - 12г углеводы - 42г

450 кКал

Завтрак

Омлет с говядиной  200г

белки - 26,51г жиры - 20,26г углеводы - 5,89г

311,91 кКал

Второй завтрак

Гранола с йогуртом 25/250г

белки - 6,09г жиры - 6,37г углеводы - 18,22г

154,55 кКал

Обед

Тайский суп с курицей 250г

белки - 9,52г жиры - 16,20г углеводы - 8,83г

219,20 кКал

Обед

Перцы фаршированные  250г

белки - 17,93г жиры - 6,92г углеводы - 52,69г

344,80 кКал

Полдник

Салат "Цезарь" 110/10/30г

белки - 20,77г жиры - 19,66г углеводы - 7,78г

291,14 кКал

Ужин

Куриный шашлычок с соусом "Деми-глас" и печеной кукурузой  180/140/30г

белки - 46,60г жиры - 8,79г углеводы - 29,83г

384,84 кКал

Завтрак

Рисовая каша на кокосовом молоке 230г

белки - 3г жиры - 8г углеводы - 28г

198 кКал

Второй завтрак

Творожная запеканка с клюквой и орехом  100г

белки - 11г жиры - 6г углеводы - 30г

222 кКал

Обед

Борщ с говядиной и сметаной 260/30г

белки - 9г жиры - 14г углеводы - 16г

224 кКал

Обед

Лососевые оладьи с картофельным пюре  180/140г  

белки - 45г жиры - 14г углеводы - 21г

391 кКал

Полдник

Салат "Коул Слоу" 180г

белки - 1г жиры - 10г углеводы - 20г

178 кКал

Ужин

Индейка-гриль с булгуром и соусом Тернеро 110/130/40г

белки - 47г жиры - 9г углеводы - 41г

430 кКал

Завтрак

Тост с яйцом и пастой из икры масаго 40/100/40г

белки - 20г жиры - 22г углеводы - 18г

346 кКал

Второй завтрак

Шоколадно-кефирный протеиновый коктейль  270г

белки - 27г жиры - 8г углеводы - 28г

296 кКал

Обед

Тефтели из индейки с печеными овощами  120/120г

белки - 22г жиры - 7г углеводы - 33г

279 кКал

Полдник

Салат "Хаус" 150/15г

белки - 3г жиры - 16г углеводы - 11г

196 кКал

Ужин

Говядина су-вид с булгуром по-мексикански и перечным соусом  100/150/20г

белки - 64г жиры - 23г углеводы - 32г

591 кКал

Завтрак

Овсяная каша с бананами в карамели с орехами  300/35г

белки - 12,51г жиры - 17,63г углеводы - 61,88г

456,25 кКал

Второй завтрак

Смузи со сливой 270г

белки - 2г жиры - 1г углеводы - 34г

148 кКал

Обед

Окрошка с лососем 115/285

белки - 8г жиры - 6г углеводы - 11г

130 кКал

Обед

Данд бургиньон  400г

белки - 42,73г жиры - 6,40г углеводы - 32,93г

360,26 кКал

Полдник

Салат "Министерский" 140/20г

белки - 33г жиры - 14г углеводы - 5г

279 кКал

Ужин

Филе куриное су-вид с морковным пюре, соусом "Песто"  130/120/20г

белки - 31,04г жиры - 15,01г углеводы - 13,32г

312,58 кКал
ИТОГО: 0 кКалл, белки - 0, жиры - 0, углеводы - 0