Fivebox 1700

      С линейкой рационов «Fivebox», созданной по изысканным рецептам знаменитого шеф-повара, вы сможете сначала сбросить, а затем поддерживать желаемый вес.

      Рацион составлен совместно с опытным диетологом из расчета баланса КБЖУ при дефиците калорий, что позволяет мягко и плавно снижать вес, при этом бережно сохраняя все витамины и микроэлементы.

       Если у вас нет возможности питаться правильно каждый день,  то устраивайте разгрузочные дни 2-3 раза в месяц или когда чувствуете, что организм нуждается в детоксикации и разгрузке. Для достижения оптимального результата пейте больше чистой воды.

       Fivebox — не изнурительная диета, это правильно подобранные и приготовленные продукты. С нашими рационами вы почувствуете себя легче.

 

1 92025 800

Выберете свой тариф:

2 дня / 960 ₽ в день
5 дней / 900 ₽ в день - Будние дни!
7 дней / 900 ₽ в день - Будние + выходные дни
10 дней / 880 ₽ в день - Будние дни!
14 дней / 880 ₽ в день - Будние + выходные дни
30 дней / 860 ₽ в день
Очистить

Количество:

Артикул: Н/Д Категория:

Меню:

1 День 2 День 3 День 4 День 5 День 6 День 7 День

Завтрак

Рисовая каша на кокосовом молоке с пряным конфитюром 230/30г

белки - 5,70г жиры - 9,36г углеводы - 43,22г

279,97 кКал

Второй завтрак

Творожная запеканка с клубничным конфитюром 150/20г

белки - 22,03г жиры - 8,97г углеводы - 29,63г

287,41 кКал

Обед

Суп из овощей и кукурузы 250г

белки - 3,28г жиры - 11,93г углеводы - 14,87г

179,98 кКал

Обед

Шницель по-венски из куриной грудки с овощами и томатным соусом 90/80/20г

белки - 22,12г жиры - 8,66г углеводы - 25,37г

267,94 кКал

Полдник

Бефстроганов из говяжьей печени с картофельным пюре 110/180г

белки - 19,46г жиры - 19,23г углеводы - 29,51г

368,95 кКал

Ужин

Брюссельская капуста, запеченая с сыром, сухарями и соусом "Цезарь" 125г

белки - 16,17г жиры - 22,21г углеводы - 15,47г

326,42 кКал

Завтрак

Омлет с ветчиной и помидорами 350г

белки - 31,41г жиры - 14,04г углеводы - 10,43г

293,69 кКал

Второй завтрак

Мусс из легкого йогурта с клубничным конфитюром 200/30г

белки - 8,63г жиры - 20,84г углеводы - 31,21г

346,96 кКал

Обед

Куриный суп с домашней лапшой 270г

белки - 12,39г жиры - 6,44г углеводы - 13,54г

161,65 кКал

Обед

Лосось в кокосовой корочке с пюре из корня сельдерея 120/120г

белки - 27,63г жиры - 20,97г углеводы - 23,76г

394,25 кКал

Полдник

Салат "Греческий" 155/15г

белки - 4,98г жиры - 16,43г углеводы - 5,84г

191,17 кКал

Ужин

Греча с курицей под соусом с дижонской горчицей 85/85/20

белки - 27,10г жиры - 9,89г углеводы - 29,88г

316,96 кКал

Завтрак

Каша 4 злака с шоколадом 250г

белки - 10,82г жиры - 4,08г углеводы - 37,65г

240,55 кКал

Второй завтрак

Апельсиново-банановый протеиновый смузи 280г

белки - 9,16г жиры - 1,55г углеводы - 29,60г

168,96 кКал

Обед

Суп-пюре из шампиньонов с сухариками 250/10г

белки - 7,98г жиры - 13,20г углеводы - 13,87г

206,19 кКал

Обед

Курица BBQ с овощами и перечным соусом №2 150/100/30г

белки - 43,85г жиры - 35,66г углеводы - 27,68г

607,08 кКал

Полдник

Салат "Низарда" 150/20г

белки - 9,93г жиры - 6,78г углеводы - 9,76г

139,72 кКал

Ужин

Овощной рататуй с кус-кусом 100/175г

белки - 10,20г жиры - 10,88г углеводы - 61,98г

386,64 кКал

Завтрак

Овсяная каша с творогом 230г

белки - 16,47г жиры - 7,65г углеводы - 33,52г

268,82 кКал

Второй завтрак

Банановый кекс с клубничным конфитюром 200/30г

белки - 13,03г жиры - 30,36г углеводы - 76,49г

631,29 кКал

Обед

Томатный суп с курицей и фасолью 250г

белки - 11,63г жиры - 6,75г углеводы - 14,76г

166,34 кКал

Полдник

Фрикассе из курицы с булгуром и овощами 120/115/30г

белки - 22,38г жиры - 19,71г углеводы - 34,43г

404,57 кКал

Ужин

Лосось конфи со спагетти из цукини и ореховым соусом 80/80/20г

белки - 25,26г жиры - 12,59г углеводы - 7,77г

245,41 кКал

Завтрак

Сырники с клубничным конфитюром 110/30г

белки - 17,04г жиры - 11,14г углеводы - 41,65г

334,98 кКал

Второй завтрак

Гранола с йогуртом 90/200г

белки - 15,20г жиры - 18,52г углеводы - 55,73г

450,35 кКал

Обед

Кальмары с овощами в соевом соусе и диким рисом 150/90г

белки - 19,85г жиры - 6,51г углеводы - 29,62г

256,42 кКал

Полдник

Салат "Хаус" 150/15г

белки - 2,78г жиры - 13,53г углеводы - 9,67г

171,55 кКал

Ужин

Зеленая паста с нутом и курицей M 260

белки - 23,62г жиры - 23,26г углеводы - 46,34г

489,17 кКал

Завтрак

Тыквенная каша с пшеном и курагой 260/10г

белки - 10,14г жиры - 6,66г углеводы - 52,20г

309,25 кКал

Второй завтрак

Протеиновый смузи с облепихой 270г

белки - 9,93г жиры - 2,21г углеводы - 30,91г

183,23 кКал

Второй завтрак

Творожный маффин с клубничным конфитюром 110/30г

белки - 21,61г жиры - 9,59г углеводы - 32,83г

304,09 кКал

Обед

Сырный суп с курицей и сухариками 250/10г

белки - 17,89г жиры - 22,42г углеводы - 15,68г

336,02 кКал

Полдник

Рагу из телятины с кабачками и картофельными дольками 150/100г

белки - 25,35г жиры - 14,70г углеводы - 31,83г

360,96 кКал

Ужин

Салат "Сюзанна" 140/20г

белки - 9,94г жиры - 14,32г углеводы - 5,52г

190,69 кКал

Завтрак

Тосты с гуакамоле, яйцом-пашот и томатами черри 40/30/100/30г

белки - 22,09г жиры - 23,52г углеводы - 19,13г

376,57 кКал

Второй завтрак

Фруктовый протеиновый смузи 270г

белки - 9,25г жиры - 0,60г углеводы - 28,45г

156,20 кКал

Обед

Суп "Чаудер" 250г

белки - 2,65г жиры - 9,46г углеводы - 11,81г

142,93 кКал

Обед

Паста с курицей и грибами 130/155г

белки - 29,09г жиры - 19,56г углеводы - 46,90г

479,98 кКал

Полдник

Салат с куриной печенью, апельсином, гранатом и сыром 150/15г

белки - 12,74г жиры - 10,36г углеводы - 8,11г

176,59 кКал

Ужин

Филе лосося  с сырным фондю и нутом 80/20/150г

белки - 33,58г жиры - 15,38г углеводы - 40,27г

433,78 кКал
1 День 2 День 3 День 4 День 5 День 6 День 7 День

Завтрак

Овсяная каша с изюмом, грецким орехом и яблоком 250/50г

белки - 9,75г жиры - 9,62г углеводы - 40,37г

287,02 кКал

Второй завтрак

Шоколадный коктейль с бананом 280г

белки - 18,30г жиры - 14,53г углеводы - 40,99г

367,97 кКал

Обед

Борщ с говядиной и сметаной 270/30г

белки - 8,56г жиры - 12,79г углеводы - 18,83г

224,71 кКал

Обед

Индейка-гриль с гречей и овощами 110/200г

белки - 43,44г жиры - 10,17г углеводы - 46,20г

450,06 кКал

Полдник

Салат со слабосоленым лососем 150/20г

белки - 10,30г жиры - 7,75г углеводы - 6,96г

138,72 кКал

Ужин

Запеченые баклажаны с сыром "Моцарелла" и томатным соусом 330г

белки - 11,68г жиры - 19,10г углеводы - 16,05г

282,87 кКал

Завтрак

Панкейки с вишневым конфитюром и арахисом 220/40/3г

белки - 18,52г жиры - 14,05г углеводы - 71,51г

486,54 кКал

Второй завтрак

Протеиновый смузи Тропический 270г

белки - 7,82г жиры - 12,70г углеводы - 31,21г

270,44 кКал

Обед

Суп-пюре из цукини с тартаром из лосося и сухариками 220/30/10г

белки - 8,90г жиры - 2,40г углеводы - 18,27г

130,30 кКал

Полдник

Рыбные крокеты с пряным соусом и картофельными дольками 130/30/150г

белки - 45,27г жиры - 21,11г углеводы - 62,55г

621,27 кКал

Ужин

Курица по-милански с овощами 100/120г

белки - 26,75г жиры - 11,31г углеводы - 13,00г

260,79 кКал

Завтрак

Рисовая каша с тыквой 250/30г

белки - 6,83г жиры - 3,79г углеводы - 47,56г

251,69 кКал

Второй завтрак

Бананово-малиновый протеиновый смузи 270г

белки - 9,05г жиры - 1,64г углеводы - 29,70г

169,76 кКал

Обед

Суп-гуляш австрийский 250г

белки - 16,02г жиры - 6,59г углеводы - 5,94г

147,11 кКал

Обед

Печень говяжья в томатном соусе с булгуром и овощами 120/180г

белки - 23,10г жиры - 18,10г углеводы - 41,43г

421,05 кКал

Полдник

Салат "Примавера" 180

белки - 4,44г жиры - 23,05г углеводы - 15,18г

285,92 кКал

Ужин

Веджи карри 300г

белки - 14,56г жиры - 17,74г углеводы - 56,61г

444,29 кКал

Завтрак

Омлет с индейкой и цукини 460г

белки - 51,26г жиры - 17,79г углеводы - 14,97г

425,01 кКал

Второй завтрак

Шоколадно-банановая вафля с вишневым конфитюром 140/40г

белки - 32,77г жиры - 23,76г углеводы - 72,60г

635,33 кКал

Обед

Средиземноморский рыбный суп 250г

белки - 12,25г жиры - 6,27г углеводы - 4,24г

122,35 кКал

Полдник

Салат "Тако" 175/20г

белки - 16,17г жиры - 11,63г углеводы - 16,03г

233,47 кКал

Ужин

Куриная котлетка на пару со сливочно-горчичным соусом и чечевицей 90/130/20г

белки - 33,11г жиры - 9,27г углеводы - 24,78г

315,01 кКал

Завтрак

Пшенная каша на кокосовом молоке с печеным яблоком 220/50г

белки - 6,56г жиры - 13,38г углеводы - 44,10г

323,02 кКал

Второй завтрак

Смузи-боул ананасово-ягодный 200г

белки - 10,42г жиры - 7,27г углеводы - 13,41г

160,71 кКал

Обед

Тайский суп с курицей 250г

белки - 11,36г жиры - 16,97г углеводы - 16,51г

264,20 кКал

Обед

Митболы с гречей, томатным соусом и машем 140/150/40/20г

белки - 61,65г жиры - 18,64г углеводы - 47,07г

602,66 кКал

Полдник

Салат "Карибский" 170/20г

белки - 18,43г жиры - 18,96г углеводы - 8,24г

277,30 кКал

Ужин

Овощи на пару с бальзамическим соусом 200г

белки - 6,15г жиры - 1,03г углеводы - 16,62г

100,36 кКал

Завтрак

Каша рисовая с курагой, изюмом и орехами 250/45г

белки - 9,13г жиры - 6,69г углеводы - 74,15г

393,30 кКал

Второй завтрак

Яблочные панкейки с йогуртом и медом 210/30г

белки - 13,63г жиры - 12,27г углеводы - 59,56г

403,17 кКал

Обед

Суп грибной по-старорусски 235г

белки - 4,46г жиры - 3,28г углеводы - 14,79г

106,46 кКал

Обед

Мясо мидий с киноа, овощами и лимоном 140/100/17г

белки - 17,74г жиры - 8,17г углеводы - 26,19г

249,30 кКал

Полдник

Чили Кон Карне с диким рисом 190/80г

белки - 22,11г жиры - 11,11г углеводы - 37,55г

338,62 кКал

Ужин

Куриный шашлычок с соусом "Терияки" и овощами на пару 90/90/20г

белки - 24,14г жиры - 6,92г углеводы - 16,28г

223,96 кКал

Завтрак

Фритата с овощами и зеленью 375г

белки - 26,74г жиры - 13,06г углеводы - 12,86г

275,94 кКал

Второй завтрак

Протеиновый смузи с киви 280г

белки - 10,85г жиры - 3,94г углеводы - 36,06г

223,14 кКал

Обед

Тыквенный суп с фасолью 250г

белки - 4,74г жиры - 6,93г углеводы - 13,71г

136,21 кКал

Обед

Кесадилья с авокадо и сметаной 210/20г

белки - 17,43г жиры - 27,55г углеводы - 44,84г

496,99 кКал

Полдник

Салат с индейкой-гриль 150/20г

белки - 19,26г жиры - 8,50г углеводы - 6,05г

177,73 кКал

Ужин

Филе лосося  с овощной капонатой и нутом 70/110/80г

белки - 29,19г жиры - 16,38г углеводы - 27,95г

375,99 кКал
1 День 2 День 3 День 4 День 5 День 6 День 7 День

Завтрак

Яйцо Бенедикт с томатом 270г

жиры - 32,42г углеводы - 18,69г

439,81 кКал

Второй завтрак

Творожный десерт с киви и клубникой S 210г

белки - 19,06г жиры - 10,32г углеводы - 24,78г

268,21 кКал

Обед

Суп-пюре из моркови, томатов и кумина 250/20г

белки - 3,08г жиры - 5,83г углеводы - 11,32г

110,03 кКал

Обед

Альбондигас с картофельными дольками 200/140г

белки - 30,78г жиры - 10,07г углеводы - 44,02г

389,81 кКал

Полдник

Салат "Адриатика" 140/20г

белки - 13,00г жиры - 7,85г углеводы - 7,35г

152,01 кКал

Ужин

Куриное филе в кисло-сладком соусе со стручковой фасолью L 180/150г

белки - 26,43г жиры - 16,24г углеводы - 22,04г

340,00 кКал

Завтрак

Овсяная каша с бананами в карамели 250/30г

белки - 9,37г жиры - 10,25г углеводы - 50,21г

330,52 кКал

Второй завтрак

Тыквенный мусс с йогуртом 110/30г

белки - 4,11г жиры - 7,05г углеводы - 15,13г

140,39 кКал

Обед

Суп "Минестроне" 250г

белки - 2,85г жиры - 5,37г углеводы - 6,05г

83,92 кКал

Обед

Индейка су-вид с диким рисом и кунжутно-ореховым соусом 100/100/40г

белки - 32,25г жиры - 5,23г углеводы - 29,22г

292,89 кКал

Полдник

Салат "Цезарь" 150/10/20г    

белки - 23,68г жиры - 25,97г углеводы - 9,52г

366,56 кКал

Ужин

Гречневый блинчик с зеленым творогом 150/180

белки - 32,59г жиры - 21,98г углеводы - 41,68г

494,88 кКал

Завтрак

Омлет с ветчиной и шампиньонами L 460г

белки - 46,76г жиры - 34,68г углеводы - 11,87г

546,62 кКал

Второй завтрак

Ананасово-малиновый смузи с гранолой M 150/45г

белки - 8,28г жиры - 8,08г углеводы - 41,42г

271,53 кКал

Обед

Суп из индейки "Провансаль" 250г

белки - 7,95г жиры - 5,33г углеводы - 5,71г

102,59 кКал

Обед

Лосось в соево-имбирном маринаде с картофельным пюре из брокколи S 70/110г

белки - 24,04г жиры - 8,99г углеводы - 4,50г

195,10 кКал

Полдник

Салат с баклажанами и киноа 155/20г

белки - 6,04г жиры - 11,42г углеводы - 16,32г

192,26 кКал

Ужин

Данд бургиньон 300г

белки - 48,91г жиры - 14,25г углеводы - 15,02г

383,99 кКал

Завтрак

Пшенная каша с вяленой клюквой 225/20г

белки - 8,53г жиры - 5,04г углеводы - 56,88г

306,95 кКал

Второй завтрак

Творожный мусс с лесными ягодами 155г

белки - 15,57г жиры - 4,86г углеводы - 34,42г

243,70 кКал

Обед

Суп Рамен 250г

белки - 15,77г жиры - 6,83г углеводы - 12,60г

174,92 кКал

Обед

Фрикадельки с клюквенным соусом и пряным рисом 150/60/140г

белки - 34,52г жиры - 6,32г углеводы - 37,99г

346,85 кКал

Полдник

Салат Кобб 155/20г

белки - 18,23г жиры - 22,79г углеводы - 5,04г

298,20 кКал

Ужин

Рулет из индейки с печеными овощами 100/100/30г

белки - 32,79г жиры - 8,12г углеводы - 30,54г

326,40 кКал

Завтрак

Брускетта из цельнозернового хлеба с яйцом пашот, лососем и сливочным сыром M 40/100/30/20г

белки - 23,28г жиры - 16,18г углеводы - 17,38г

308,20 кКал

Второй завтрак

Салат "Дели" 157/20г

белки - 13,37г жиры - 19,96г углеводы - 10,86г

276,53 кКал

Обед

Похлебка лесника 250г

белки - 14,03г жиры - 10,23г углеводы - 10,99г

192,09 кКал

Обед

Картофель по-деревенски с куриным бедром 210/90/25г  

белки - 35,56г жиры - 22,39г углеводы - 43,61г

518,19 кКал

Ужин

Весеннее рагу из телятины с гречей M 140/145г

белки - 30,77г жиры - 12,37г углеводы - 43,38г

407,93 кКал

Завтрак

Рисовая каша с манго 240/50г

белки - 7,24г жиры - 4,58г углеводы - 53,11г

282,66 кКал

Второй завтрак

Кукис 75г

белки - 5,56г жиры - 21,10г углеводы - 43,82г

387,38 кКал

Обед

Тыквенный суп с креветками 250г

белки - 11,26г жиры - 9,85г углеводы - 9,84г

173,04 кКал

Обед

Бифштекс с перловкой и грибным соусом 100/100/20г

белки - 24,65г жиры - 11,60г углеводы - 26,75г

309,23 кКал

Полдник

Салат "Пуэбло" 160/30г

белки - 4,98г жиры - 16,05г углеводы - 10,66г

207,02 кКал

Ужин

Соба с цыпленком 250г

белки - 20,56г жиры - 7,99г углеводы - 47,03г

342,27 кКал

Завтрак

Вафли банановые с шоколадом M 160г

белки - 10,43г жиры - 28,98г углеводы - 59,00г

538,54 кКал

Второй завтрак

Ванильная панна-котта с клубничным конфитюром M 130/20г

белки - 4,33г жиры - 18,79г углеводы - 22,75г

277,41 кКал

Обед

Норвежский суп 220/10г

белки - 9,63г жиры - 6,72г углеводы - 13,78г

154,11 кКал

Обед

Абрикосовое чатни с рисом и курицей 150/120/100г

белки - 28,17г жиры - 5,34г углеводы - 32,08г

289,08 кКал

Полдник

Овощной салат с сыром "Моцарелла" 150/20г

белки - 6,80г жиры - 10,85г углеводы - 6,01г

148,88 кКал

Ужин

Лосось конфи с баклажанами и перечным соусом 80/150/20/25г

белки - 27,708г жиры - 12,70г углеводы - 19,18г

301,90 кКал
ИТОГО: 0 кКалл, белки - 0, жиры - 0, углеводы - 0