Fivebox 1700

      С линейкой рационов «Fivebox», созданной по изысканным рецептам знаменитого шеф-повара, вы сможете сначала сбросить, а затем поддерживать желаемый вес.

      Рацион составлен совместно с опытным диетологом из расчета баланса КБЖУ при дефиците калорий, что позволяет мягко и плавно снижать вес, при этом бережно сохраняя все витамины и микроэлементы.

       Если у вас нет возможности питаться правильно каждый день,  то устраивайте разгрузочные дни 2-3 раза в месяц или когда чувствуете, что организм нуждается в детоксикации и разгрузке. Для достижения оптимального результата пейте больше чистой воды.

       Fivebox — не изнурительная диета, это правильно подобранные и приготовленные продукты. С нашими рационами вы почувствуете себя легче.

 

2 02027 300

Выберете свой тариф:

2 дня / 1010 ₽ в день
5 дней / 950 ₽ в день - Будние дни!
7 дней / 950 ₽ в день - Будние + выходные дни
10 дней / 930 ₽ в день - Будние дни!
14 дней / 930 ₽ в день - Будние + выходные дни
30 дней / 910 ₽ в день
Очистить

Количество:

Артикул: Н/Д Категория:

Меню:

1 День 2 День 3 День 4 День 5 День 6 День 7 День

Завтрак

Творожная запеканка с черносливом и орехом  205г

белки - 29,00г жиры - 15,37г углеводы - 35,72г

397,20 кКал

Второй завтрак

Тыквенный мусс с йогуртом  220/30г

белки - 7,27г жиры - 12,38г углеводы - 27,87г

251,92 кКал

Обед

Салат "Каприз" 190/20г

белки - 2,84г жиры - 0,83г углеводы - 8,69г

53,60 кКал

Обед

Соба с цыпленком  350г

белки - 25,20г жиры - 8,62г углеводы - 52,11г

386,84 кКал

Полдник

Салат "Буржуа" 180г

белки - 21,37г жиры - 8,19г углеводы - 6,14г

183,73 кКал

Ужин

Кальмары с овощами в соевом соусе и диким рисом 150/180г

белки - 23,26г жиры - 11,26г углеводы - 59,25г

431,39 кКал

Завтрак

Творожок с мёдом, орехами и сухофруктами  180/40г

белки - 29,98г жиры - 12,55г углеводы - 32,96г

364,66 кКал

Второй завтрак

Ананасово-малиновый смузи  270г

белки - 3,63 г жиры - 2,49 г углеводы - 36,62 г

183,43 кКал

Обед

Сырный суп с шампиньонами и сухариками 220/20/10г

белки - 9,81г жиры - 25,54г углеводы - 15,06 г

329,35 кКал

Полдник

Овощной рататуй с кус-кусом  100/210г

белки - 11,02г жиры - 3,44г углеводы - 68,61г

349,52 кКал

Ужин

Лосось в кокосовой корочке с пюре из корня сельдерея и пророщенным машем  120/150/30г

белки - 35,87 г жиры - 18,69 г углеводы - 36,07 г

455,95 кКал

Завтрак

Каша рисовая с курагой, изюмом и орехами  250/30г

белки - 7,73г жиры - 6,36г углеводы - 57,82г

319,44 кКал

Второй завтрак

Панкейки с ореховым соусом  100/20г

белки - 9,91г жиры - 8,82г углеводы - 38,07г

271,27 кКал

Обед

Гаспачо 250/10г

белки - 3,15г жиры - 13,89г углеводы - 12,78г

188,68 кКал

Обед

Курица в сливочном соусе с овощами и спагетти  80/170г

белки - 22,68г жиры - 13,78г углеводы - 25,19г

315,54 кКал

Полдник

Салат "Министерский" 140/30г

белки - 37,92г жиры - 10,53г углеводы - 6,37г

271,19 кКал

Ужин

Печень говяжья в томатном соусе с булгуром и овощами  120/180г

белки - 22,06г жиры - 11,43г углеводы - 42,73г

362,10 кКал

Завтрак

Хачапури 200г

белки - 26,96г жиры - 23,97г углеводы - 34,77г

462,65 кКал

Второй завтрак

Окрошка с говядиной на кефире 260г

белки - 28,44г жиры - 6,21г углеводы - 12,49г

219,13 кКал

Обед

Зеленая паста с нутом и курицей  250г

белки - 21,94г жиры - 13,80г углеводы - 44,78г

391,01 кКал

Полдник

Салат "Пуэбло" 165/20г

белки - 7,04г жиры - 22,72г углеводы - 10,99г

276,66 кКал

Ужин

Рулет с черносливом и пепперонатой  120/120г

белки - 32,29г жиры - 12,45г углеводы - 22,22г

330,12 кКал

Завтрак

Каша 4 злака  375г

белки - 10,82г жиры - 12,59г углеводы - 39,29г

313,71 кКал

Второй завтрак

Смузи с облепихой 270г

белки - 2,93г жиры - 2,21г углеводы - 29,68г

152,79 кКал

Обед

Средиземноморский рыбный суп 250г

белки - 19,12г жиры - 8,41г углеводы - 4,71г

170,82 кКал

Обед

Митболы с гречей и томатным соусом  105/120/40г

белки - 31,89г жиры - 7,25г углеводы - 44,59г

371,20 кКал

Полдник

Овощной салат с адыгейским сыром гриль  230г

белки - 18,98г жиры - 17,43г углеводы - 17,52г

302,91 кКал

Ужин

Судак с брюссельской капустой, горошком, рисом и ореховым соусом   80/110/130/30г

белки - 27,18г жиры - 13,44г углеводы - 45,69г

412,46 кКал

Завтрак

Фритата с овощами и зеленью  220г

белки - 7,58г жиры - 15,19г углеводы - 25,96г

270,89 кКал

Второй завтрак

Смузи-боул ананасово-ягодный с гранолой  200/20г

белки - 5,48г жиры - 5,39г углеводы - 41,71г

237,26 кКал

Обед

Томатный суп с курицей и фасолью 250г

белки - 11,59г жиры - 5,09г углеводы - 17,12г

160,60 кКал

Обед

Чанаки с говядиной  250г

белки - 37,08г жиры - 12,91г углеводы - 17,21г

332,53 кКал

Полдник

Салат "Карибский" 170/20г

белки - 16,85г жиры - 18,03г углеводы - 7,73г

260,57 кКал

Ужин

Шницель из куриной грудки с рисом и ягодно-розмариновым соусом  100/110/40г

белки - 27,62г жиры - 11,88г углеводы - 55,68г

440,07 кКал

Завтрак

Кукурузная каша с курагой и клюквой  250/10г

белки - 4,26г жиры - 1,81г углеводы - 33,07г

165,60 кКал

Второй завтрак

Кокосовый десерт с манго  200г

белки - 20,63г жиры - 14,53г углеводы - 18,08г

249,21 кКал

Обед

Рыбные крокеты с пряным соусом и булгуром  130/40/150г

белки - 32,93г жиры - 12,28г углеводы - 63,75г

501,77 кКал

Полдник

Салат Кобб 195г

белки - 29,68г жиры - 14,52г углеводы - 15,88г

312,93 кКал

Ужин

Курица BBQ с овощами и перечным соусом  150/100/30г

белки - 46,24г жиры - 25,92г углеводы - 18,55г

491,43 кКал
1 День 2 День 3 День 4 День 5 День 6 День 7 День

Завтрак

Омлет с курицей и цукини  330г

белки - 38,03г жиры - 26,80г углеводы - 10,62г

435,80 кКал

Второй завтрак

Панкейки с вишневым конфитюром 100/20г

белки - 7,63г жиры - 4,03г углеводы - 40,80г

229,98 кКал

Обед

Суп-гуляш австрийский 250г

белки - 13,71г жиры - 7,37г углеводы - 6,66г

147,83 кКал

Обед

Поке с лососем 310г

белки - 21,78г жиры - 11,05г углеводы - 52,93г

398,30 кКал

Полдник

Салат с индейкой-гриль 150/20г

белки - 17,82г жиры - 7,30г углеводы - 9,66г

175,65 кКал

Ужин

Греча с курицей под соусом с дижонской горчицей  100/85/30г

белки - 26,00г жиры - 10,47г углеводы - 35,90г

341,80 кКал

Завтрак

Пшенная каша на кокосовом молоке с яблоком и орехом 220/40/15г

белки - 8,90г жиры - 19,60г углеводы - 46,51г

397,97 кКал

Второй завтрак

Творожный десерт с киви и клубникой S 230г

белки - 21,99г жиры - 11,74г углеводы - 26,22г

298,49 кКал

Обед

Куриное филе в кисло-сладком соусе с рисом L 180/150г

белки - 5,46г жиры - 13,49г углеводы - 52,06г

351,47 кКал

Полдник

Салат "Мексиканский" 170/20г

белки - 15,94г жиры - 9,25г углеводы - 20,48г

228,94 кКал

Ужин

Шницель по-венски из куриной грудки с булгуром и кунжутным соусом M 90/100/40г

белки - 27,86г жиры - 20,66г углеводы - 38,35г

450,71 кКал

Завтрак

Сырники с клубничным конфитюром  150/30г

белки - 20,56г жиры - 8,55г углеводы - 42,67г

329,92 кКал

Второй завтрак

Клюквенно-малиновый смузи 270г

белки - 3,89г жиры - 2,48г углеводы - 41,39г

203,38 кКал

Обед

Тыквенный суп с креветками 250г

белки - 11,17г жиры - 9,97г углеводы - 9,69г

172,86 кКал

Обед

Альбондигас с картофельными дольками 180/100г

белки - 24,62г жиры - 7,90г углеводы - 35,95г

313,38 кКал

Полдник

Салат "Греческий" 155/15г

белки - 4,87г жиры - 16,40г углеводы - 5,84г

190,44 кКал

Ужин

Весеннее рагу из телятины с гречей  140/145г

белки - 37,79г жиры - 13,04г углеводы - 58,07г

480,16 кКал

Завтрак

Яйцо Бенедикт с томатом  140г

белки - 13,36г жиры - 18,68г углеводы - 17,97г

293,40 кКал

Второй завтрак

Творожный мусс с лесными ягодами  155г

белки - 16,73г жиры - 6,51г углеводы - 24,45г

223,31 кКал

Обед

Суп гороховый с копченостями и сухариками 260/10г

белки - 15,97г жиры - 7,44г углеводы - 29,77г

249,88 кКал

Обед

Паста с курицей и грибами  130/155г

белки - 32,66г жиры - 16,40г углеводы - 47,19г

466,95 кКал

Полдник

Салат "Пурпур" 200г

белки - 2,63г жиры - 13,77г углеводы - 23,18г

227,15 кКал

Ужин

Лосось с овощами и ореховым соусом  70/120/30г

белки - 21,55г жиры - 11,31г углеводы - 16,34г

253,39 кКал

Завтрак

Овсяная каша с изюмом, грецким орехом и яблоком  250/35г

белки - 9,79г жиры - 9,64г углеводы - 40,61г

288,35 кКал

Второй завтрак

Запеканка творожная с клубничным конфитюром  200/30г

белки - 28,78г жиры - 14,10г углеводы - 39,70г

400,84 кКал

Обед

Суп Рамен 250г

белки - 12,10г жиры - 6,17г углеводы - 11,72г

150,83 кКал

Полдник

Салат "Лосось под шубой" 200г

белки - 13,81г жиры - 28,60г углеводы - 15,42г

374,32 кКал

Ужин

Индейка-гриль с гречей и овощами  110/200г

белки - 48,40г жиры - 6,45г углеводы - 59,45г

489,45 кКал

Завтрак

Банановая вафля с манговым кремом  65/35г

белки - 7,40г жиры - 10,50г углеводы - 29,67г

242,73 кКал

Второй завтрак

Салат с курицей, грушей, гранатом и сыром 150/15г

белки - 15,36г жиры - 12,90г углеводы - 8,57г

211,78 кКал

Обед

Индейка су-вид с диким рисом и кунжутно-ореховым соусом  125/150/40г

белки - 42,46г жиры - 16,68г углеводы - 47,63г

510,46 кКал

Полдник

Гречневый блинчик с зеленым творогом 250г

белки - 23,11г жиры - 12,39г углеводы - 32,80г

335,12 кКал

Ужин

Котлета из лосося с сырным фондю и овощами  130/20/80г

белки - 30,62г жиры - 22,26г углеводы - 20,62г

405,23 кКал

Завтрак

Пшенная каша с вяленой клюквой 225/20г

белки - 8,79г жиры - 5,19г углеводы - 58,80г

317,09 кКал

Второй завтрак

Ананасово-малиновый смузи  270г

белки - 3,63г жиры - 2,49г углеводы - 36,62г

183,43 кКал

Обед

Суп "Чаудер" 250г

белки - 2,48г жиры - 9,09г углеводы - 11,73г

138,64 кКал

Обед

Говядина су-вид с картофелем и соусом из шампиньонов  110/130/35г

белки - 46,05г жиры - 11,56г углеводы - 36,06г

432,47 кКал

Полдник

Салат с тыквой и адыгейским сыром 200г

белки - 11,28г жиры - 17,51г углеводы - 10,88г

246,21 кКал

Ужин

Курица по-милански с овощами и булгуром  100/80/130г

белки - 27,38г жиры - 11,31г углеводы - 39,07г

367,58 кКал
1 День 2 День 3 День 4 День 5 День 6 День 7 День

Завтрак

Тосты с гуакамоле, яйцом-пашот и томатами черри 40/30/100/30г

белки - 17,41г жиры - 22,04г углеводы - 18,60г

342,36 кКал

Второй завтрак

Смузи с киви 280г

белки - 5,67г жиры - 4,78г углеводы - 34,39г

203,21 кКал

Обед

Чили Кон Карне с диким рисом  190/135г

белки - 28,79г жиры - 19,90г углеводы - 60,75г

489,31 кКал

Полдник

Салат "Сюзанна" 140/20г

белки - 11,93г жиры - 12,22г углеводы - 5,19г

178,48 кКал

Ужин

Рулет из индейки с печеными овощами  200/100/30/35г

белки - 61,07г жиры - 6,12г углеводы - 42,61г

468,70 кКал

Завтрак

Каша 4 злака с черносливом и шоколадом 245/40г

белки - 6,36г жиры - 6,66г углеводы - 50,32г

286,65 кКал

Второй завтрак

Маффин с клюквой и пряным конфитюром  100/30г

белки - 11,29г жиры - 7,24г углеводы - 48,87г

305,76 кКал

Обед

Окрошка с лососем 300г

белки - 10,83г жиры - 5,14г углеводы - 8,71г

124,36 кКал

Обед

Абрикосовое чатни с рисом и курицей  150/120/140г

белки - 37,17г жиры - 8,48г углеводы - 59,31г

462,23 кКал

Полдник

Салат "Дели"  150/20г  

белки - 12,99г жиры - 13,04г углеводы - 9,07г

205,61 кКал

Ужин

Бифштекс с перловкой и грибным соусом  100/100/20г

белки - 26,25г жиры - 7,88г углеводы - 31,71г

302,79 кКал

Завтрак

Кукурузная каша с корицей и арахисом  250/10г

белки - 7,04г жиры - 6,73г углеводы - 27,49г

198,64 кКал

Второй завтрак

Тропический боул с манго  210г

белки - 21,45г жиры - 11,01г углеводы - 33,15г

317,49 кКал

Обед

Рагу из телятины с кабачками и картофельными дольками  150/100г

белки - 45,37г жиры - 15,62г углеводы - 29,52г

433,62 кКал

Полдник

Салат с баклажанами и киноа 170/25г

белки - 9,04г жиры - 22,34г углеводы - 17,16г

307,27 кКал

Ужин

Куриная котлетка на пару со сливочно-горчичным соусом и чечевицей 180/120/20г

белки - 49,29г жиры - 12,68г углеводы - 34,72г

450,13 кКал

Завтрак

Омлет с ветчиной  220г

белки - 26,51г жиры - 20,26г углеводы - 5,89г

311,91 кКал

Второй завтрак

Гранола с йогуртом 25/110г 

белки - 6,09г жиры - 6,37г углеводы - 18,22г

154,55 кКал

Обед

Тайский суп с курицей 250г

белки - 9,52г жиры - 16,20г углеводы - 8,83г

219,20 кКал

Обед

Оладьи из печени с гречкой  90/110/20г

белки - 17,93г жиры - 6,92г углеводы - 52,69г

344,80 кКал

Полдник

Салат "Цезарь" 110/10/30г

белки - 20,77г жиры - 19,66г углеводы - 7,78г

291,14 кКал

Ужин

Куриный шашлычок с соусом "Терияки" и печеной кукурузой  180/140/30г

белки - 46,60г жиры - 8,79г углеводы - 29,83г

384,84 кКал

Завтрак

Рисовая каша на кокосовом молоке с пряным конфитюром  230/30г

белки - 4,90г жиры - 9,09г углеводы - 45,38г

282,91 кКал

Второй завтрак

Творожный маффин с йогуртом  110/30г

белки - 13,65г жиры - 7,03г углеводы - 32,77г

248,95 кКал

Обед

Борщ с говядиной и сметаной 260/30г

белки - 15,15г жиры - 15,23г углеводы - 16,75г

264,37 кКал

Обед

Лосось в соево-имбирном маринаде с картофельным пюре с брокколи  140/140г  

белки - 37,49г жиры - 11,17г углеводы - 16,96г

318,33 кКал

Полдник

Салат "Коул Слоу" 180г

белки - 1,60г жиры - 10,33г углеводы - 21,59г

185,67 кКал

Ужин

Индейка-гриль с булгуром и томатным соусом  110/130/40г

белки - 38,92г жиры - 8,93г углеводы - 34,24г

372,99 кКал

Завтрак

Брускетта с яйцом пашот, лососем и сливочным сыром  40/100/50/40г

белки - 38,17г жиры - 32,50г углеводы - 17,75г

516,22 кКал

Второй завтрак

Лимонные сырники  100/30г

белки - 17,35г жиры - 7,06г углеводы - 19,41г

210,58 кКал

Обед

Польпетте с печеными овощами  140/120г

белки - 33,72г жиры - 12,89г углеводы - 19,91г

329,21 кКал

Полдник

Салат "Хаус" 150/15г

белки - 2,76г жиры - 13,73г углеводы - 9,66г

173,28 кКал

Ужин

Мясо мидий с киноа, овощами и лимоном  200/200/17г

белки - 25,49г жиры - 12,79г углеводы - 58,79г

452,18 кКал

Завтрак

Овсяная каша с бананами в карамели с орехами  300/35г

белки - 12,51г жиры - 17,63г углеводы - 61,88г

456,25 кКал

Второй завтрак

Фруктовый смузи 270г

белки - 2,05г жиры - 0,60г углеводы - 28,25г

126,60 кКал

Обед

Суп грибной по-старорусски 255г

белки - 28,78г жиры - 4,90г углеводы - 11,22г

204,80 кКал

Обед

Данд бургиньон  400г

белки - 42,73г жиры - 6,40г углеводы - 32,93г

360,26 кКал

Полдник

Салат "Примавера" 200г

белки - 4,67г жиры - 18,47г углеводы - 14,57г

243,12 кКал

Ужин

Филе куриное су-вид с морковным пюре, соусом "Песто"  130/120/20г

белки - 31,04г жиры - 15,01г углеводы - 13,32г

312,58 кКал
ИТОГО: 0 кКалл, белки - 0, жиры - 0, углеводы - 0